Musculação para todos
Musculação para todos Foi-se o tempo em que musculação era coisa exclusivamente para fisioculturistas. Com o crescimento das pesquisas que corroboram, complementam, ou até corrigem o já vasto conhecimento empírico a respeito do assunto, cresceu também o número de praticantes de todas as faixas etárias, sexo, e com os mais diferentes objetivos. Além da quantidade de profissionais da saúde que, juntamente com a população como um todo, perderam o preconceito e passaram não só a deixar de condenar, mas – principalmente – a recomendar a sua prática. Mas a musculação pode ser mesmo feita por qualquer pessoa, independentemente de sexo, idade, condição física e/ou objetivo? No texto abaixo você vai ver que não só pode como DEVE. A musculação proporciona diversos benefícios para a saúde, estética, prevenção e reabilitação de lesões. Entre eles: Melhora a força e o tônus muscular Exercícios com pesos aumentam a rigidez muscular, evitando a flacidez provocada pela idade ou emagrecimento ...