AULA DE GAP

A aula de GAP é uma aula de ginástica localizada que tem como objetivo melhorar a resistência, tonificação e definição muscular.

 A aula de GAP (Glúteo, Abdômen e Pernas) é sucesso nas academias porque possui exercícios curtos e com resultados visíveis em pouco tempo. ... É possível perder até 350 calorias nesse treino que promete deixar o abdômen chapado, as pernas tonificadas e os glúteos enrijecidos. Por trabalhar os músculos, principalmente glúteos, abdômen e pernas, promove definição e firmeza dessas áreas do corpo. Como qualquer atividade física praticada com moderação, o gap traz benefícios para o organismo, além do gasto calórico e trabalho muscular.

Confira os benefícios das aulas de gap (glúteos, abdome e pernas) e fique com o corpo durinho em um mês

1. A aula trabalha glúteos, abdome e pernas. Tudo o que a gente quer deixar durinho e no lugar!
 

2. Com os exercíciospropostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos.
 

3. Os resultados são rápidos: em um mês já dá para perceber mudanças no corpo.

4. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluna.

5. Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.